Viens t’initier. Tu verras ensuite si tu veux t’inscrire à la série de 4 ateliers.

M. Gilles Lussier vous introduira à cette pratique avec cœur et rigueur. Il a travaillé 35 ans comme psychologue au SEP. En plus d'avoir rencontrer et aider des milliers d'étudiants dans sa pratique, il a tenu à transmettre les enseignements qu'il a reçu au sein du programme Mindfulness-based stress reduction (MBSR) de Jon Kabat-Zin. Depuis 10 ans, il offre à Polytechnique les ateliers d’initiation à la méditation de la présence attentionnée. Vous bénéficierez de ses animations tant sur les principes qui guident la pratique de la méditation que sur les notions /phénomènes psychologiques susceptibles d’avoir une incidence sur les effets de la pratique.

Vous pourrez explorer, entre autres, la différence entre le fait de penser à une sensation et le fait de vivre cette sensation, sans porter de jugement, ni analyser ce que vous découvrez. Vous pourrez également découvrir la présence attentionnée en mouvement et l’ouverture au corps pour apprendre à mieux s’ancrer, ici et maintenant, au présent. À ne pas manquer !

En assistant à cette séance d'intro à la Galerie Rolland (B-600.16), cela te donnera un accès "VIP" à la pré-inscription de la série de 4 ateliers de l'hiver 2024 donnée les 4 mercredis suivants à la même plage horaire, soit de 17h45 à 19h00, à Station-Poly-Alstom (wagon du Lassonde). Attention ! Les places seront limitées ! Détails données sur place, en fin de séance d'intro.