La semaine du bien-être 2022

Après la journée du bien-être du 20 mars 2022, Station Polytechnique, en partenariat avec Poly-Out, l’AÉCSP, l’AEP et le SEP, organise des activités GRATUITES pour toi durant la semaine du bien-être du 4 au 8 avril à Polytechnique Montréal. Voici les événements auxquels tu pourras participer cette semaine.

Lundi 4 avril 2022

Station de café et thé libre-service

Les lundis matins ne sont pas toujours évidents. Alors, pour bien commencer la semaine du bien-être, Station Polytechnique va mettre à ta disposition du café et du thé dans la voiture de 8h à 10h. Tu n’as qu’à monter les escaliers roulants en suivant l’odeur du café. Quoi de mieux pour commencer la semaine du bon pied! N’oublie pas d’apporter ta tasse afin que mère nature passe aussi un bon lundi de la semaine du bien-être.

Mardi 5 et Jeudi 7 avril 2022

Visite de l’ASEQ pour discussion du Programme Mieux-être

Si tu ne le savais pas, tes assurances associées à l’AÉCSP ou à l’AEP proviennent de l’ASEQ. Cette dernière viendra à l’École durant à deux reprises à la cafétéria blanche (2e étage du pavillon Principal) entre 10h à 15h pour te présenter le Programme Mieux-être qui t’offre des ressources pour prendre soin de ton bien-être et de ta santé mentale. Visitez leur site ou mieux, venez rencontrer les représentant.es!

Mercredi 6 avril 2022

Introduction à la méditation pleine conscience

Viens à la Station Polytechnique-Alstom ou joins-toi au Zoom à 15h30 pour suivre une heure d’introduction à la méditation pleine conscience! Gilles Lussier, un psychologue du Service aux étudiants de Polytechnique, te guidera à travers des techniques de méditation et te dotera d’outils pour continuer ton apprentissage de manière autonome. 

Il sera possible de participer à l’événement en personne ou de suivre la séance à distance sur Zoom (voir l’événement Facebook).

*Information sur la méditation pleine conscience :

Concentrer sur le moment présent en laissant passer tes pensées et tes émotions sans les juger que ce soit en t’assoyant avec l’intention de méditer ou en réalisant des activités de tous les jours. La pratique de cette activité pourrait soulager des douleurs physiques ou psychologiques (Université Laval, s. d.).

Spectacle virtuel de Drag-Queen 

Ce jeudi à 18h, un spectacle de Drag-Queen sera sur grand écran à la Rotonde! Prends cette opportunité pour te déstresser avec des ami.es avant les finaux. Si tu ne sais pas où nous trouver, suis l’odeur du popcorn qui sera distribué GRATUITEMENT! 

*Informations sur le spectacle de Drag-Queen :

Le Collège de Rosemont à Montréal a accueilli la 2e édition de Paillettes et discussions le jeudi 31 mars 2022. La rediffusion de Station Polytechnique montrera les prestations de Drag Queen, Drag King, Femme Queen et Trans Queen, et des discussions sans tabous de cette soirée. Plusieurs artistes sont apparus durant le spectacle : 

• Gabry Elle;

• Alice Wildflower;

• ·Foxy Lexxi Brown;

• Rock Bière;

• Velma Jones;

• Viola Von Venom;

• Will Charmer;

• Un collectif de 4 artistes du Cégep du Vieux-Montréal, composé de Lady Doremy, Maxime Mortel, Miss Behave et Mistress Vladimir.

Jeudi 7 avril 2022

Beignes et café 

Apporte ta tasse pour une autre journée de café GRATUIT. Cette fois-ci, tu pourras accompagner ton café avec un beigne (ou deux, on ne te jugera pas). Prends une pause en jouant à des jeux de société ou en lisant des livres de tous genres qui seront à ta disposition. Viens seul.e ou avec tes amis ce jeudi de 10h à midi à l’Atrium (3e étage du Lassonde)!

Zoothérapie 

Voici le moment tant attendu pour avoir ta dose d’ocytocine quotidienne : comme le veut la tradition, Station Polytechnique transformera la voiture de métro en espace de zoothérapie où tu pourras venir t’amuser avec d’adorables boules de poils. #TropMignon

Vendredi 8 avril 2022

Jeux à volonté 

Toute la journée, des jeux de société seront disponibles à la Station Polytechnique-Alstom. Tu pourrais y passer des heures si tu veux nier tes multiples travaux et examens finaux. De toute façon, les vendredis ne sont pas faits pour étudier!

Durant la semaine

Distribution de biscuits de fortune

Tu aimes les blagues de papa? Des biscuits de fortune contenant des blagues de papa seront distribués durant les activités de la semaine du bien-être. Attention, ne croque pas le biscuit en une bouchée sinon tu avaleras la blague!

Références

Université Laval. (s. d.). Méditation pleine conscience. Consulté 31 mars 2022, à l’adresse https://www.ulaval.ca/mon-equilibre-ul/mes-habitudes-de-vie/meditation-pleine-conscience

avril 2022

Linda Chau